您的当前位置:首页 > 探索 > 高温天如何健康享受冷饮?中医专家支招 正文
时间:2024-09-20 06:11:39 来源:网络整理 编辑:探索
随着各地气温不断飙升,各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法,就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下,满足口腹之欲?为此,人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
随着各地气温不断飙升,高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康南宁市某某车业制造厂若不注意饮食方法,就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下,满足口腹之欲?为此,中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍,天何对健康人群而言,健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热,防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃,高温南宁市某某车业制造厂导致脾胃运化功能失常,天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病,因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰,饭前、饭后1小时不要吃冰,不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后,比如下午3时比较热的时候,就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示,冷饮的摄入量,一次以200克左右为宜。此外,吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则,可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下;冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出,对于不同的人群,有不同进食冷饮的要求,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮,幼儿应该少吃冷饮;经期女性应禁食冷饮,妊娠期女性最好不要食用冷饮;老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群,慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外,夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜,例如苦瓜、莴苣等,这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
网传游客掉落手机砸到辛追夫人棺椁,湖南博物院回应2024-09-20 06:09
西安交大回应校领导与学生不正当关系:警方调查系造谣2024-09-20 05:33
避免手机失明 可以“202024-09-20 05:13
如何让叛逆、难管的孩子乖乖听话?建议直接收藏2024-09-20 05:04
9岁女童在病房被猥亵之后2024-09-20 04:46
船舶禁限航 长江江苏段洪水橙色预警2024-09-20 04:25
印度北方邦踩踏事件死亡人数升至122人2024-09-20 04:19
想去高原耍一耍?先收好这份“高反”防治宝典2024-09-20 04:07
抖音实习生,150元/天,法学专业优先2024-09-20 03:43
今日辟谣(2024年7月2日)2024-09-20 03:28
QS前百学校里面,最不怕被黑的两所英国大学!2024-09-20 05:38
沈飞官宣新型隐身战机!关乎空战的重要细节曝光2024-09-20 05:19
8000余个职位,200家单位等你投递!明天9:30,现场直播!2024-09-20 05:18
湖南平江内涝:水位逼近红绿灯,正逐步下降2024-09-20 05:05
特朗普佛州高尔夫俱乐部附近发生枪击事件2024-09-20 04:51
创造多项世界纪录!深中通道有哪些创新技术2024-09-20 04:46
印度北方邦踩踏事件死亡人数升至122人2024-09-20 04:06
博士生收入差距有多大?从76元/月到10万/年!2024-09-20 03:56
厄瓜多尔全国实施宵禁8小时2024-09-20 03:55
黎巴嫩真主党称向以军目标发射100枚火箭弹2024-09-20 03:34